健康

体験談｜適応障害になった理由と復職のために行ったこと

わたしの体験談をもとに、適応障害になった理由とそのときの心理状況、また休職中に取り組んだことをご紹介します。複雑化した社会で、より自分自身の「心の健康」を大切にするために、人間関係や仕事の進め方などのヒントにしていただければ幸いです。

お金をかけなくても健康に｜シンプルライフの食事とは？

「健康的な食生活を送りたいけど、時間もお金もない」「シンプルライフを送る人の食生活が知りたい」そんな人のために節約しながら健康的な食事をするための方法をまとめました。お金をかけなくても、アイデア次第で満足度の高い食生活を継続していくことができます。